„Sensibel zu sein ist keine Schwäche, sondern eine kostbare Stärke.“
(Ernst Ferstl) 

 

Was versteht man unter „Hochsensibilität / Hochsensitivität“ allgemein

Die amerikanische Psychologin Elaine Aron stellte in ihrem Erstlingswerk 1996 („The Highly Sensitive Person – How To Thrive When The World Overwhelmes You“) und in zahlreichen weiteren Studien fest, dass 15-20 % aller Menschen „hochsensitiv“ geboren werden. Sie prägte den Begriff „The highly sensitive person“ (dt: hochsensible/hochsensitive Persönlichkeit – HSP).

Aufgrund neurophysiologischer Besonderheiten nehmen HSP über ihre Sinne mehr, intensiver und detaillierter wahr als der Großteil der Menschen. Darüber hinaus verarbeiten sie auch kognitiv alle wahrgenommenen Reize intensiver – das heißt, sie denken gründlicher nach.

Meistens erleben HSP stärkere emotionale Reaktionen sowie schnellere und intensivere Affektreaktionen / Erregtheit (z.B. Angst, Trauer, Wut, …)

Ihre Reizoffenheit und Sensibilität macht sie auch verletzlicher und schneller reizüberflutet.

 

Wie damit umgehen?

Hochsensitivität ist keine Krankheit, sondern eine Persönlichkeitseigenschaft. Es liegt an Ihnen, an Ihren bisherigen Erfahrungen und gegenwärtigen Einstellungen, ob Sie Ihre Hochsensitivität als Geschenk und Gabe oder als Belastung und Bürde erleben.

Psychotherapie, Selbsterfahrung und spezifische Beratung zu dem Thema kann Ihnen helfen, ein tieferes Verständnis für die eigene Hochsensitivität oder jene Ihres Kindes zu gewinnen und mit dieser in Einklang zu kommen.

Hochsensible/Hochsensitive Kinder

Tarife

Paarsitzung / Familiensitzung

90 Minuten
180,-
  • Therapien sind sowohl in deutscher als auch in englischer Sprache möglich.

Krankenkassen

Eine Antragstellung bei der zuständigen Krankenkasse auf teilweise Kostenrückerstattung ist möglich.

Sozialtarife nach Vereinbarung

Da meiner Einstellung nach eine Psychotherapie für alle Menschen, die eine solche machen möchten, zugänglich sein sollte, arbeite ich in Einzelfällen zu individuell zu vereinbarenden Sozialtarifen (z.B. für StudentInnen, Personen mit geringem Einkommen, SozialhilfeempfängerInnen,. ..).

Scheuen Sie sich nicht, mich einfach darauf anzusprechen!

Hochsensibilität / Hochsensitivität / Hochreaktivität bei Kindern

Ein von mir verfasstes Informationsblatt für Eltern und Pädagoginnen können Sie hier gratis downloaden.

Aktuelle Vorträge und Veranstaltungen unter meiner Leitung zu diesem Thema finden Sie unter www.elisabeth-heller.at/aktuell.

Im Rahmen des Diplomlehrgangs „Experte/Expertin für HSP“ halte ich das Modul 6 („Hochsensitive/Hochsensible Kinder und Jugendliche“) 

Weitere Informationen



Seit 2017 bin ich Mitglied im Verein „hochsensitiv.net – Netzwerk von HSP für HSP“ , seit 2024 auch im Netzwerk von Luca Rohleder. 

Auch unter www.hochsensibel.org finden Sie nähere Informationen zu Hochsensitivität/Hochsensibilität sowie nützliche Kontaktdaten.

Elaine N.. Arons Website (Englisch): https://hsperson.com/ 

Aus der Presse

Wenn nur die Mama trösten kann (Artikel aus „Eltern“, Juli 2011)

Das große Rauschen (Interview für „Die Furche“, April 2014) 

Von Kriegern und Priestern (Interview für die „Wiener Zeitung“, Dezember 2013) 

Zeit für Gefühle (Elternbildungstagung des BKA, Juni 2022) 

 Bitte nicht stören: Wie hochsensible Menschen ihren Alltag wahrnehmen (Interview für „Der Standard“, September 2022) 

Interview in ORF 2 „Aktuell nach eins“ am 6.10.2022 

Diverse Blogeinträge  

2022-Infoblatt HSK_Heller

 

Elisabeth Heller – Psychotherapie – Integrative Gestalttherapie – Wien / Niederösterreich

psychotherapie (at) elisabeth-heller (punkt) at

Tel: 0681 – 10 26 34 05